Es un curso vivencial en el que se brindarán herramientas y prácticas para mejorar la alimentación y el ejercicio, buscando que la persona logre tener el control de su peso y la alimentación.

Está dirigido a todas aquellas personas que deseen mejorar su peso corporal.

Posee una duración de 6 sesiones de 1h 30 min. Se puede realizar en modalidad presencial o virtual y es dirigido por Andreina Ramírez.

Objetivos
Promover la Salud General:
Enseñar a los participantes a adoptar hábitos saludables que mejoren su bienestar físico y mental.
Pérdida de Peso Sostenible:
Facilitar la pérdida de peso a través de métodos efectivos y basados en la evidencia que sean sostenibles a largo plazo.
Educación Nutricional:
Proporcionar conocimientos sobre nutrición para que los participantes puedan tomar decisiones informadas sobre su alimentación.
Fomento de la Actividad Física:
Incentivar un estilo de vida activo que complemente la alimentación saludable.
Mejorar la Autoimagen:
Ayudar a los participantes a desarrollar una relación positiva con su cuerpo y mejorar su autoestima.
Estrategias del taller
Evaluación Personalizada
Planificación de Comidas
Apoyo y Motivación
Técnicas de Control de Porciones
Monitoreo y Seguimiento

Aquí estamos para ayudarte, ¡no estás solo!

Para nosotros siempre es un placer estar contigo en estos momentos tan desafiantes

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